Prova costume agli sgoccioli? Glutei tonici, polpacci disegnati, ginocchia sempre da ventenne e caviglie riposate e slanciate

Avete ancora tempo per riuscirci, senza fare inutili e dannosi sacrifici. Perché il segreto, secondo noi, è imparare a dimagrire non solo dentro ma anche fuori. Il movimento di certo è l’alleato esterno più efficace per aiutare l’organismo a eliminare le riserve di grasso.

Ovviamente ci vuole impegno e costanza –almeno 3 volte la settimana - ma se scegliete la bicicletta l’unica cosa da osservare è quella di mantenere sempre un’andatura regolare e costante. E l’orario: secondo una ricerca l’allenamento tra le 17 e le 18.30 è il migliore per aumentare la massa muscolare.

Cogliete l’attimo! Potete rimettervi in forma prima dell’estate senza pesare troppo sul portafoglio!

Buon divertimento e guidate con prudenza

Laura/Cicli Zarma

(foto Enrico Bragagnolo)